दिमाग तेज़ करने का उपाय
dimag tez karne ka tarika : हमारा दिमाग शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जो बहुत ज्यादा ताकतवर है| कुछ काम करना हो,खाना हो या कहीं जाना हो कोई भी काम क्यों न हो दिमाग ही है जो हमारे शरीर को ऑडर देता है और नियंत्रण करता है और सभी चीजों को याद रखता है |
अगर आपका दिमाग तेज़ है या आपकी याददास्त अच्छी है चीज़ों को याद करने की क्षमता ज्यादा
है तो आप कभी-भी किसी भी चीज़ में पीछे नहीं रहेंगें लेकिन अधिकतर लोगों का दिमाग इतना तेज़ नहीं रहता उनकी याददास्त बहुत कमजोर रहती है जल्दी कोई चीज याद नहीं रहती और याद अगर हो तो वो जल्दी भूल जाते हैं
आपके साथ भी ऐसी होता है लेकिन अब से नहीं होगा आज इन कमियों को दूर करते हुए हम जानेंगे की दिमाग तेज़ कैसे हो ताकि जो याद करने की क्षमता कम है उसे कैसे बिजली के तरह तेज़ करे |
1 से 100 तक की गिनती में इतना ज्यादा पावर है,की आपके दिमाग को बहुत ज्यादा ताकतवर बना सकता है और सोचने की क्षमता को बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है और ज्यादा चीजों को आप याद रख सकते हैं और जो जल्दी भूल जाते हो वो अब सब याद रहने लगेगा इसके लिए आपको करना क्या है ?
1. Visualization
आप किसी भी टाइम एक बार हो या दो बार हो या कितने भी बार हो अपने दिमाग में आंख बंद करके 1 से 100 तक की गिनती को उल्टे से गिनना शुरु कर देना है और दिमाग में एक इमेज बनाना है,100,99,98……ये अब तक का बहुत ही ज्यादा दिमाग तेज़ करने में सबसे ज्यादा मददगार है यह आपको हमेशा करना चाहिए और कम से कम 15 ,20 दिन तक रोजाना करें , में तो कहता हु रोज करे हमेसा दिन में एक बार |
इससे जो आपकी सोचने की क्षमता है वह और अधिक बढ़ेगी और साथ में जो आपकी लोजिकल क्षमता है वो भी बढ़ेगी जिन लोगों का दिमाग कमजोर है जिनको लगता है की उनकी सोचने की क्षमता कम है या जो चीजों को याद नहीं रख पातें उनको भी इस चीज का इस्तेमाल शतप्रतिशत करना चाहिए और आप रोजाना करके देखो आपको धीरे-धीरे पता चलता जाएगा और यह कितना पॉवरफुल तरीका है जिसका रिजल्ट आपको खुद देखने को मिलेगा |
2. इंटेलिजेंट बनो
– जैसे ही इंटेलिजेंट का नाम सुनते हो आप क्या सोचते हो की मुझे तो कुछ याद ही नहीं रहता मेरा जो दोस्त है उसे तो सब याद रहता है वो बचपन से ही इंटेलिजेंट है लेकिन कभी आपने सोचा है की आप क्यों नहीं हो, आपको चीज़े याद क्यों नहीं रहती, क्योंकि याद-दास्त की पहली स्टैप दिमाग में कॉंफिडेंट जगाना होता है जो आपके अन्दर नहीं होता |मैं दोस्तों स्कूल के समय में हर साल अपने कक्षा का टोपर था तो मुझे पता है की चीज़ों को कैसे किया जाता है इसे हम 2 स्टेप में बाटतें हैं
· आपको वो सारी चीज़ें आनी चाहिए जो रोज की जिन्दगी में आप करते हो क्योंकि यही चीज़ है जो आपको इन्टेलिजेंट बनाती है |
जैसे- प्रतिशत निकालना आप कभी भी कुछ भी काम करो कही न कही आपके रिश्तेदार हो या कोई भी हो कही न कही किसी को भी जरूरत पड़ ही जाती है तो वो पूछ ही लेते हैं आपको पता तो होता है की निकालना कैसे है लेकिन उस समय आप कन्फ्यूज हो जाते हो क्योंकि आपको जल्दी- जल्दी निकालना नहीं आता और बोला यही जाता है की तुझे कुछ नहीं आता ज्यादा से ज्यादा जल्दी जोड़ने की अपनी प्रेक्टिस करो |
पहाड़ा, ब्याज दर, जोड़ना, घटाना, राज्यों,मंत्रीयों के नाम हर जगह पूछा जाता है | ये सभी अधिकतर हमारे रोजाना जिन्दगी में काम आते हैं अकसर हमें कोई न कोई पूछ ही लेता है यदि हम तुरंत बताते हैं तो हम इंटेलिजेंट कहलाते है यदि नहीं तो नहीं कहलातें हैं | आपका पहला स्टैप ऐसी चीजों को याद रखना है जो रोजाना जिन्दगी की है और आप ज्यादातर इन बातों को ध्यान नहीं देते तो इसे याद रखना है जब भी आपसे कोई भी पूछे तो आप तुरंत बताओगे तो इससे आपका दिमाग कॉंफिडेंट रहेगा और चीज़ों को और भी अच्छे से करोगे |
· जो भी चीज़ करते हो उस फिल्ड में बनों हर एक फिल्ड में मत जाओ | यदि कोई इन्सान कम्पुटर विज्ञान में है तो वो कम्पुटर विज्ञान को अच्छे से बता सकता है अब वह तभी बता सकता है जब वह 24 घंटे उस चीज़ में उसका दिमाग चलता हो वो उसी को सोचता हो तो एक फिल्ड में जाओ उसी को मजबूत करो उसके बाद दूसरे में जाओ |
3. चीज़ों को सोने से पहले याद करना
चीज़ों को सोने से पहले आँखे बंद करके याद करना की उठने के बाद उसने क्या क्या किया हर एक़ चीज़ जो भी आपने सुबह से रात अभी तक किया हो | यदि आप रोज़ सोने से पहले रिवाइज़ करते हो तो आपका दिमाग धीरे-धीरे तेज़ होने लगेगा और आप जल्दी जल्दी चीज़ों को याद कर पाओगे और एक फिल्म के तरह आपको सब याद रहेगा और यदि आप हर रोज़ करते हो तो रोज़ आपकी आदत बन जायेगी और धीरे धीरे आपकी याद दास्त बहुत तेज़ होने लगेगी | जिससे यदि आपको कोई प्रशन पूछना है या कोई स्कील सीखना हो तो आप हर चीज़ आपको याद रहेगा | आप जल्दी-जल्दी कर पाओगे और जल्दी से सिख पाओगे | जो बोलते हैं की तुझे कुछ नहीं आता वो भी आपको देख के हैरान हो जायेंगे |
4. अनुलोम-विलोम
– अनुलोम – विलोम का मतलब स्वास को दाहिने नाक से अन्दर लेते समय बाहिने नाक को बंद रखना होता है फीर हल्का सा स्वास रोक के दाहिने नाक को बंद करके बाहने नाक से स्वास को धीरे धीरे बहार छोड़ते है इससे आपके दिमाग में ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन जायेगा | यदि आप ऐसा रोज़ करते हो तो आपकी याद करने की रचनात्मक सोचने समझने की क्षमता बढ़ जाएगी जिससे कोई सवाल हो या कुछ याद करना हो आप जल्दी समझने लगोगे कोई भी स्कील को जल्दी सीख लोगे |
क्योंकि आपका दिमाग जो है वो तभी अच्छे से काम करेगा जब वहाँ तक अच्छे से ऑक्सीजन पँहुच पायेगा और जब ऑक्सीजन पंहुचेगा तो जो आपके सारी जो फंक्सन है और भी तेज़ गति से कार्य करने लगेगा |
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