ghutne, pair ki nas chad jaye to kya kare : ऐसा कई बार आपके साथ भी हुआ होगा की कोई काम करते समय या बिना कोई वजह से भी अचानक आपके नश में दर्द होने लगता है जिसे हम आमतौर पर नस चढ़ जाना बोलते हैं या एठन भी बोलते हैं
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है की ऐसा क्यों होता है और इसके पीछे का मुख्य कारण क्या है ? और जब यह होता है तो हमें असहनीय इतना तेज दर्द क्यों होता है थोडा सा भी हम हिलते हैं तो बहुत तेज दर्द होता है जबकि न वहा कोई चोट लगा पड़ा होता है और हम कही पर गिरे भी नहीं होते और फिर भी बहुत तेज़ दर्द होता है ऐसा लगता है जैसे की किसी ने कुछ चुभा दिया है
नस चढ़ना या ऐठन होना क्या होता है ?
नस तब चढ़ती है जब मांस पेशिया सिकुड़ती हैं और ऐसा तब होता है जब मांस पेशियों की कोशिकाए श्वास (सास) लेती हैं और तब गुलुकोज के आंशिक रूप से टूटने से लेक्टिक एसिड बनता है और यही लेक्टिक एसीड का इकट्ठा हो जाना ही ऐठन का कारण बनता है और जिसे हम आमतौर पर नस पर नस चढ़ना या नस चढ़ना भी बोलते हैं|
यह आमतौर पर सोते समय या कभी-कभी बैठे हुए भी पैरों में नस चढ़ जाता है जिसके कारण बहुत तेज़ दर्द होने लगता है| और नस चढ़ने के वजह से हम ठीक से खड़े भी नहीं हो पाते क्योंकि थोड़ा सा भी हम हिलने की कोशिस करते हैं तो बहुत तेज़ दर्द होने लगता है
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सरल भाषा में नस चढ़ने का अर्थ
जब किसी मांसपेशी अपने आप जबर्दस्ती सिकुड़ जाता है और जब ऐसा हमारे साथ होता है तो दिमाग में बस एक ही चीज़ आता है की किसी भी तरीके से ठीक हो जाए यदि जब कभी भी आपके साथ ऐसा होता है यदि आपके पास आयोडेक्स या मूव है तो वहा पर लगायें अगर कुछ भी नहीं है तो आप गर्म पानी का मालिस भी कर सकते है ये भी सबसे अच्छा होता है क्योंकि जब आप मालिस करते हो तो खून का प्रवाह (Blood circulation ) बढ़ता है और जो कोशिकाएं सिकुड़ी हुई होती हैं वो फिर से अपने स्थान पर आ जाती हैं
जिससे दर्द या ऐठन ठीक हो जाती है और फिर से पहले के तरह हो जाती है और अगर आपके घर पर या आपके आस-पास यदि कोई नहीं हैं जो मालिस कर सके तो आप भी आराम से मालिस कर सकते हैं|
नस चढ़ने के कई कारण हो सकते है ? ( nas pe nas chadne ka ilaj )
अगर आपको आए दिन यह होता है तो इसके होने के कई और करण भी हो सकते हैं जैसे –
1. मांसपेशियों का अधिक उपयोग
2. कभी–कभी ज्यादा व्यायाम और भाग दोड़ करने से भी नसों में खिचाव आता है|
3. अगर आप कमजोर है और अपने ऊपर ध्यान नहीं देते तो क़मजोरी भी इसका एक बहुत बढ़ा कारण हो सकता है|
4. शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसके के कारण भी हो सकता है|
5. मांसपेशियों में खिचाव के कारण यह लम्बे समय से एक ही स्थीति बनाये रखने से भी होता है मांसपेशियों में ऐठन हो सकती है जो अकसर रात को होती है और कई कारण हो सकते हैं|
आपको बतादूँ दोस्तों की ज्यादातर जो मांसपेशियों में ऐठन होती है वो हार्मलेस होती है यानिकी उससे कोई भी नुकशान नहीं होती हैं|लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जोकि आपको हानि पंहुचा सकते हैं जैसे की खून की पूरी आपूर्ती न होने पर होने वाले मांस पेशियों में ऐठन
तो उम्मीद करता हूँ आपको समझ आ गया होगा की नस क्यों चढ़ता है और हाथ या पैर की नस चढ़ जाए तो क्या करे |