क्या
आप भी कुछ करना बनना चाहते है The Power of habit ~ जरुर
देखे
 |
| the power of habit : letsplayscience |
कोई फर्क नहीं पड़ता आप कितनी भी मोटिवेशनल
विडियो देख लो आपका मोटिवेशन तब तक आपके दिमाग में रहता है जब तक जिस मोटिवेशनल
विडियो को अपने देखा है उसका आवाज और दृश्य आपके दिमाग में रहता है जो सिर्फ कुछ
टाइम के लिए रहता है उसके बाद आप फिर पहले
की तरह ही हो जाते हो और आप फिर से पहले वाले आदत को अपना के कामो को अपने मन के
मुताबिक करने लगते हो
विडियो देख लो आपका मोटिवेशन तब तक आपके दिमाग में रहता है जब तक जिस मोटिवेशनल
विडियो को अपने देखा है उसका आवाज और दृश्य आपके दिमाग में रहता है जो सिर्फ कुछ
टाइम के लिए रहता है उसके बाद आप फिर पहले
की तरह ही हो जाते हो और आप फिर से पहले वाले आदत को अपना के कामो को अपने मन के
मुताबिक करने लगते हो
क्योकि आदत को बदलना
हम इंसानों के लिए थोडा मुस्किल होता है
हम इंसानों के लिए थोडा मुस्किल होता है
लेकिन
उससे पहले हमें ये पता होना चाहिए कोनसी आदत को बदलना है और किस आदत (habit) को
बनाना है क्योकि हमारी रोच की आदत (habit) ही हमारे सक्सेस और फेलियर का कारण बनती है | आज में आपको कुछ आदतों (Habits) के
बारे में बताने वाला हु अगर अपने इन अदत्तो (habits) को अपना लिया आपके जिंदगी को
जीने का नजरिया ही बदल जायगा |
उससे पहले हमें ये पता होना चाहिए कोनसी आदत को बदलना है और किस आदत (habit) को
बनाना है क्योकि हमारी रोच की आदत (habit) ही हमारे सक्सेस और फेलियर का कारण बनती है | आज में आपको कुछ आदतों (Habits) के
बारे में बताने वाला हु अगर अपने इन अदत्तो (habits) को अपना लिया आपके जिंदगी को
जीने का नजरिया ही बदल जायगा |
“ सही रास्ता + सही समझ + मेहनत = आप
कुछ भी कर सकते है “
कुछ भी कर सकते है “
1. प्रोएक्टिव बने (Be ProActive) :
एक रेस्टोरेंट में एक
औरत खाना खा रही थी तभी उनके पैरो में एक कॉकरोच जादा जाता है इसे देख के वो औरत
घबरा जाती है और चिल्लाने लगती है और कूदने लगती है तभी वो कॉकरोच वह बैठे एक
दुसरे औरत पे गिर जाता है वो भी चिल्लाने लगती है पैनिक हो जाती है और ये ड्रामा
ऐसे ही चलने लगता है तभी कॉकरोच वेटर के ऊपर चढ़ जाता है लेकिन वेटर नहीं चिल्लाता
न हीं पैनिक होता है बस वो सांत होके
कॉकरोच के बेहविअर को देखता है और मोका मिलते ही उसे रेस्टोरेंट के बहार फेक देता
है | ऐसा ही लोगो के साथ होता है |
औरत खाना खा रही थी तभी उनके पैरो में एक कॉकरोच जादा जाता है इसे देख के वो औरत
घबरा जाती है और चिल्लाने लगती है और कूदने लगती है तभी वो कॉकरोच वह बैठे एक
दुसरे औरत पे गिर जाता है वो भी चिल्लाने लगती है पैनिक हो जाती है और ये ड्रामा
ऐसे ही चलने लगता है तभी कॉकरोच वेटर के ऊपर चढ़ जाता है लेकिन वेटर नहीं चिल्लाता
न हीं पैनिक होता है बस वो सांत होके
कॉकरोच के बेहविअर को देखता है और मोका मिलते ही उसे रेस्टोरेंट के बहार फेक देता
है | ऐसा ही लोगो के साथ होता है |
इन्सान
दो type के
होते है reactive और proactive,Reactive लोग दुसरो को blame करते
है जैसे वो तरक्की नहीं कर प् रहे है क्योकि लोग अच्छे नहीं है, मैं वो कर लेता अगर मेरे पास पैसे होते और अगर
कुछ न मिले तो वो अपने किस्मत को ही blame करने
लगते है उन्हें लगता है वो कुछ नहीं कर पा रहे है क्योकि उनकी किस्मत ही ख़राब है
लेकिन reality में
उनकी ये सोच ही सबसे बड़ी problem है वो
हमेसा think less sentence ही इस्तेमाल
करते है जैसे क्या करू मेरी हालत ही ऐसी है ,मैं कुछ नहीं कर सकता, मैं कर लेता अगर मैं उसकी जगह पर होता |
दो type के
होते है reactive और proactive,Reactive लोग दुसरो को blame करते
है जैसे वो तरक्की नहीं कर प् रहे है क्योकि लोग अच्छे नहीं है, मैं वो कर लेता अगर मेरे पास पैसे होते और अगर
कुछ न मिले तो वो अपने किस्मत को ही blame करने
लगते है उन्हें लगता है वो कुछ नहीं कर पा रहे है क्योकि उनकी किस्मत ही ख़राब है
लेकिन reality में
उनकी ये सोच ही सबसे बड़ी problem है वो
हमेसा think less sentence ही इस्तेमाल
करते है जैसे क्या करू मेरी हालत ही ऐसी है ,मैं कुछ नहीं कर सकता, मैं कर लेता अगर मैं उसकी जगह पर होता |
जबकि proactive लोग feelings और control दुसरो को देने के बजाय खुद
सम्हालते है वो जो भी करते है अपने आप को Responsible मान के
करते है न की दुसरो को, हालात और
किस्मत को कोसने के बजाय situation को कैसे handle किया जाय के बारे में सोचते है और सही भी करते है आप हमेसा उन चीजो
पे focus करो
जिसे आप change कर
सकते हो न की उन चीजो पर जिसे आप change नहीं कर सकते है
सम्हालते है वो जो भी करते है अपने आप को Responsible मान के
करते है न की दुसरो को, हालात और
किस्मत को कोसने के बजाय situation को कैसे handle किया जाय के बारे में सोचते है और सही भी करते है आप हमेसा उन चीजो
पे focus करो
जिसे आप change कर
सकते हो न की उन चीजो पर जिसे आप change नहीं कर सकते है
2. पहले से ही पूरा रास्ता बना के चले (Began
with the end of mind) :
इस habit मैं हम end goal को याद रख कर step लेते है जैसे आप क्या बनना चाहते हो आखिर आपको
करना क्या है suppose करो
की आप एक ऐसे इन्सान हो जिसके दोनों हाथ नहीं है उस समय अगर आप से पूछा जाय की अगर
आप god से
कुछ मांगना चाहते हो तो क्या मांगोगे absolutely आप हाथ ही मांगोगे न | इन्सान अक्सर जब उसके पास हाथ, पैर या सरीर में जब problem होता है तब वो यही सोचते है
की कास मेरे पास ये होता तो मैं ये करता| तो आप
को क्या लगता है क्या आप वो सभी चीजे कर रहे हो जो आप तब करने की सोचते जब आपके
पास वो नहीं होता |
करना क्या है suppose करो
की आप एक ऐसे इन्सान हो जिसके दोनों हाथ नहीं है उस समय अगर आप से पूछा जाय की अगर
आप god से
कुछ मांगना चाहते हो तो क्या मांगोगे absolutely आप हाथ ही मांगोगे न | इन्सान अक्सर जब उसके पास हाथ, पैर या सरीर में जब problem होता है तब वो यही सोचते है
की कास मेरे पास ये होता तो मैं ये करता| तो आप
को क्या लगता है क्या आप वो सभी चीजे कर रहे हो जो आप तब करने की सोचते जब आपके
पास वो नहीं होता |
for example अगर
आप एक अच्छा इन्सान की तरह याद रखे
जाना चाहते हो जिसने कइयो की मदद
की जिसे पूरी दुनिया जाने तो क्या अभी आप ऐसा कुच्छ कर रहे हो जिससे आप surly यहाँ कह सकोगे |
आप एक अच्छा इन्सान की तरह याद रखे
जाना चाहते हो जिसने कइयो की मदद
की जिसे पूरी दुनिया जाने तो क्या अभी आप ऐसा कुच्छ कर रहे हो जिससे आप surly यहाँ कह सकोगे |
मैं चाहता हूँ आप अपने आप से पूछो की ऐसी क्या
क्या चीजे है जिसे आपको मरने से पहले अचिवे करनी ही है | और जितना जल्दी हो सके उसके लिए काम करना start कर दीजिये |
क्या चीजे है जिसे आपको मरने से पहले अचिवे करनी ही है | और जितना जल्दी हो सके उसके लिए काम करना start कर दीजिये |
3. सबसे जादा जरुरी काम को सबसे पहले कम्पलीट करे (Put
first thing first) :
हमें
जो काम सबसे जरुरी है वो काम हमें सबसे पहले करना चाहिए| ये habit बोलने में तो
आसान है लेकिन करने में उतनी ही मुस्किल ,एक दिन की बात है मैं और मेरा दोस्त किसी टॉपिक
पे discuss कर
रहे थे बातो बातो में उसने मुझे बताया की आज कल वो
जो काम सबसे जरुरी है वो काम हमें सबसे पहले करना चाहिए| ये habit बोलने में तो
आसान है लेकिन करने में उतनी ही मुस्किल ,एक दिन की बात है मैं और मेरा दोस्त किसी टॉपिक
पे discuss कर
रहे थे बातो बातो में उसने मुझे बताया की आज कल वो
बहोत busy है और उसे programming सिखने का भी टाइम नहीं मिल रहा जो उसे बहुत
पसंद है |
पसंद है |
दुसरे
दिन वो मुझे कॉल किया और बोला ,आज आ रहे हो न video game खेलेंगे
ये सुनने के बाद मैंने उससे कहा video game खेलने से अच्छा तू programming सिख
लेता ,उसने कहा -छोड़
न यार अभी game खेल
लेते है बाद मैं programming कर
लूँगा |ऐसा भी हो सकता है आप भी यही सोच रहे होंगे |
दिन वो मुझे कॉल किया और बोला ,आज आ रहे हो न video game खेलेंगे
ये सुनने के बाद मैंने उससे कहा video game खेलने से अच्छा तू programming सिख
लेता ,उसने कहा -छोड़
न यार अभी game खेल
लेते है बाद मैं programming कर
लूँगा |ऐसा भी हो सकता है आप भी यही सोच रहे होंगे |
लेकिन सच तो यह है की जितना हमें लगता है की हम busy है उतने हम होते नहीं है ऐसा
कई बार होता की हम बेवजाह YouTube पर video देखने लगते है और कुछ न मिले
तो टीवी देखने लगते है जबकि हमें कई जरुरी काम ख़त्म
करना बाकि होता है ये सभी आदतों में से एक आदत है जो हमारी precious time बर्बाद करती है | इसलिए अगर आप अपनी जिंदगी में कुछ करना चाहते
हो तो हर रोज सबसे पहले वो काम ख़तम करो जो आपके goal को achieve करने में मदद करे |
कई बार होता की हम बेवजाह YouTube पर video देखने लगते है और कुछ न मिले
तो टीवी देखने लगते है जबकि हमें कई जरुरी काम ख़त्म
करना बाकि होता है ये सभी आदतों में से एक आदत है जो हमारी precious time बर्बाद करती है | इसलिए अगर आप अपनी जिंदगी में कुछ करना चाहते
हो तो हर रोज सबसे पहले वो काम ख़तम करो जो आपके goal को achieve करने में मदद करे |
4. Make
a wish-list and focus on it ( मेरा तरीका )
हम
अक्सर सोच तो लेते है की ये करना है ऐसे achieve
करना
है लेकिन कभी इसे हम पेपर पे नहीं लिखते | आप
जो भी करना चाहते है पाना चाहते है achieve
करना
चाहते है हर एक चीज का एक लिस्ट
बनाये और उसे पेपर पर लिखे
अक्सर सोच तो लेते है की ये करना है ऐसे achieve
करना
है लेकिन कभी इसे हम पेपर पे नहीं लिखते | आप
जो भी करना चाहते है पाना चाहते है achieve
करना
चाहते है हर एक चीज का एक लिस्ट
बनाये और उसे पेपर पर लिखे
जब आप
पेपर पर लिख ले फिर उन चीजो को स्टेप by स्टेप
achieve और कम्पलीट करे और
कोम्प्लेट achieve करने पर टिक मार्क जरुर
करे| और आपने जो लिस्ट बनाया
है use समझे जो चीज सिखने की जरुरत पड़े सीखे और पूरा जोश
( curiosity ) के साथ कम्पलीट करे | और याद रखे
पेपर पर लिख ले फिर उन चीजो को स्टेप by स्टेप
achieve और कम्पलीट करे और
कोम्प्लेट achieve करने पर टिक मार्क जरुर
करे| और आपने जो लिस्ट बनाया
है use समझे जो चीज सिखने की जरुरत पड़े सीखे और पूरा जोश
( curiosity ) के साथ कम्पलीट करे | और याद रखे
“ सही रास्ता + सही समझ + मेहनत = आप कुछ भी कर सकते है “
#The_Power_of_habit 😄😀 उमीद करता हु आपको ये पोस्ट पसंद आया होगा और ऐसे ही interesting जानकारी के लिए हमारे साथ जोड़े रहे फिर मिलते है दुसरे पोस्ट में ऐसे ही इम्पोर्टेन्ट जानकारी के साथ धन्यवाद ! अपने दोस्तों को whatsapp, और ग्रुप में शेयर जरुर करे ताकि उन्हें भी ये जानकारी पता चले |
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